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      健康人生 · 阜康相伴
      
        


    
      

      


      
    
      
        
        
		
		
		
		
		
    
      

      	
    
    
      
        
      
            
      
                
                
      
                    
      笑口常開(kāi)益健康
      
                    
      
                        
                        欄目： 健康常識
                        作者： 阜康婦產(chǎn)兒童醫院　藥劑科　王金梅
                        
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                    　　笑，是人類(lèi)良好心境和美好感情的外在表現，笑，是人類(lèi)獨有的表情。是內心自然進(jìn)發(fā)的陽(yáng)光，是開(kāi)在臉上最動(dòng)人的燦爛之花。

       
      

      　　隨著(zhù)現代醫學(xué)的發(fā)展，人們對笑的認識更加深刻了。笑，不僅可以調節自己的情緒，還可以調理人的健康。
      

       
      

      　　笑，是一種獨特的運動(dòng)形式，是最好的體操，是對人們的呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等器官做適當的協(xié)調運動(dòng)。笑的具體功能如下:
      

       
      

      　　一、增加呼吸道功能。笑可以伸展胸肌，擴張胸廓，加大肺的呼吸深度及肺活量。改善呼吸功能，這對防止呼吸道疾病，延緩呼吸功能減退都能起到良好的作用。
      

       
      

      　　二、加強心臟機能。笑能調節植物神經(jīng)系統和心血管系統的功能，促使血液循環(huán)，使人面色紅潤。笑能消除神經(jīng)和精神上的緊張，調節人的心理活動(dòng)幫助人們消愁解悶，使心情愉悅，輕松，睡眠充實(shí)。
      

       
      

      　　三、幫助胃腸蠕動(dòng)。大笑時(shí)腹肌會(huì )加強舒放、收縮。加強胃腸蠕動(dòng)，刺激胃液的分泌，讓肝膽產(chǎn)生更多的消化液，幫助消化。
      

       
      

      　　四、促進(jìn)新陳代謝。笑聲會(huì )震動(dòng)橫膈膜，活絡(luò )腹的所有器官，并加速血液的循環(huán)，使充足的氧氣隨著(zhù)流動(dòng)的血液行遍全身細胞，讓身體的每一個(gè)細胞都獲得充足的營(yíng)養和氧氣，促使人體的新陳代謝。提高機體的免疫能力和對疫病的抵抗能力。
      

       
      

      　　五、增強人際關(guān)系。笑是人類(lèi)共同的語(yǔ)言。是人與人感情的一座橋梁，是人際關(guān)系的調節劑。笑是理解、是尊重、是關(guān)愛(ài)、是溫暖。讓人與人之間更和諧愉悅地相處。
      

       
      

      　　世界衛生組織認為:健康是身體上、心理上和社會(huì )上的完好狀態(tài)。即人的健康包括三個(gè)方面:身體健康、精神健康和社會(huì )適應能力良好。不難看出，笑是唯一能覆蓋身體、精神、社會(huì )這三方面的“全能”高手。笑可以給自己快樂(lè )，給別人陽(yáng)光。笑是最好的人生態(tài)度，笑是最好的人類(lèi)生活。我們需要笑，生活需要笑。
      

       
      

      　　愿大家珍愛(ài)生命，笑口常開(kāi)，生活更美好!
      
                    
      
                        
      
                    
      
                    
                
      
            
      
            
      
                
				
                    
                        Alternate Text
                    
                
                雪域天使-總第五期【2013年冬季版】
                
                
				
            
      
        
      
    
      
    
    

      
    
      
        
        
      
            
        
                
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