我們不開(kāi)心的五個(gè)原因

有62%的保加利亞人認為自己“不是很”開(kāi)心或者是“一點(diǎn)也不”開(kāi)心。

有時(shí)候,我們都像保加利亞人一樣：不管在生意上或事業(yè)上有多成功,我們總會(huì )有不開(kāi)心的時(shí)候。

這是為什么呢?主要有以下幾個(gè)原因：

1、誤把膚淺的關(guān)系當作真正的歸屬。

信息時(shí)代的到來(lái),人跟人的交往渠道越來(lái)越多,但這些關(guān)系大部分都是膚淺的。

加入某些組織的門(mén)檻越低,對你來(lái)說(shuō)它的意義就越小。真正的歸屬感來(lái)自給予,自我犧牲和不懈努力。

想要在一個(gè)團體獲得歸屬感,大家需要有共同的經(jīng)歷--越艱苦越好。

同在網(wǎng)絡(luò )上點(diǎn)擊一個(gè)鏈接相比,和為了按時(shí)發(fā)貨而通宵工作的船員們一起熬夜會(huì )讓你更有歸屬感。同通過(guò)捐贈讓你在某個(gè)項目中留下姓名相比,和大家一起在擁擠的施食處救濟災民肯定會(huì )讓你有不同的感覺(jué)。

選好你想加入的團體,通過(guò)努力工作來(lái)贏(yíng)得大家的尊重和信任。

真正的歸屬感會(huì )讓你信心十足,尤其是在困難時(shí)期,在你獨自面對一切的時(shí)候,給你安全感和幸福感,因為真正的歸屬感能讓你不再孤獨。

2、認為自己無(wú)所不能。

我們的父母總是對我們充滿(mǎn)了希望,但是他們錯了:我們并不是無(wú)所不能的。我們有巨大的潛力,但我們不可能完成我們想要做的所有的事情。

假設你決定你想要去跑馬拉松。沒(méi)問(wèn)題一一通過(guò)足夠的訓練,幾乎任何人都能完成這一目標。但是,如果一個(gè)重250磅的胖子想要在兩個(gè)半小時(shí)內完成比賽,那幾乎是天方夜譚。永遠不要這樣做,這樣的嘗試會(huì )讓你喪失信心,感到挫敗和不開(kāi)心。不過(guò),經(jīng)過(guò)足夠的訓練,你或許可以舉起350磅,在這點(diǎn)上,那些瘦削的馬拉松運動(dòng)員可就望塵莫及了。

成就某些事情不一定就比你所完成的事情更重要。關(guān)鍵是要了解自己,選擇一個(gè)適合你的目標,并為之奮斗,然后根據自己的優(yōu)勢和局限努力做到最好。

3、害帕審視真實(shí)的自我

沒(méi)有人真正喜歡別人眼里的自己。

每天,我們試圖用名貴的化妝品,光鮮的衣服和臨時(shí)借來(lái)的寶馬來(lái)掩飾真實(shí)的自己。我們要花很多的時(shí)間來(lái)避免任何讓我們對自己的外表和行為感到不舒服的情形,這讓我們心力交瘁。

你可以這樣做:脫光衣服站在鏡子前。仔細看看,那就是真實(shí)的你?？赡苣悴⒉幌矚g鏡子里的自己,但是,你也許會(huì )驚訝的發(fā)現,它并沒(méi)有想象中的那么糟。

無(wú)論如何,記住唯一真正關(guān)心你外表的人只有你自己,更多人關(guān)心的是你所做的事。外表好看挺好,但事做得好才會(huì )讓你快樂(lè )。

4、凌晨3點(diǎn)沒(méi)有一個(gè)可以打電話(huà)傾訴的朋友。

幾年前,我家的房子建在河上。颶風(fēng)把房子吹進(jìn)了河里,我只有一個(gè)小時(shí)的時(shí)間把房子挪出來(lái),于是就給我的朋友DoUg打了個(gè)電話(huà)。因為我知道他二話(huà)不說(shuō)就會(huì )過(guò)來(lái)?，F在,除了我的家人,我不知道該打電話(huà)給誰(shuí)。

我知道你有很多朋友,但是有幾個(gè)會(huì )讓你在半夜三更需要幫助的時(shí)候毫不猶豫地打電話(huà)過(guò)去呢?有幾個(gè)能夠傾聽(tīng)你跟他們講仼何事情而又不會(huì )嘲笑你呢?又有幾個(gè)能夠讓你感到和他們長(cháng)時(shí)間坐在一起即使相顧無(wú)言也很舒服呢?

我們中大多數人都帶著(zhù)盔甲保護自己遠離不安全感。但盔甲也會(huì )讓我們感到孤獨,很難開(kāi)心起來(lái)。拋開(kāi)盔甲,去交一些真正的朋友吧。這比你想象的要更容易,因為別人也渴望結交真正的朋友。不要有任何顧慮,他們會(huì )喜歡更真實(shí)的你,你也會(huì )喜歡更真實(shí)的他們。大家都會(huì )變得更快樂(lè )。

5、總是試圖掌控一切

我們做的大部分事情,尤其是在職場(chǎng)上,都是為了盡量保持控制:流程、規章、策略·……我們計劃和執行的一切都是為了掌控那些固有的不穩定因素,并在一個(gè)充滿(mǎn)了意外的世界里創(chuàng )造安全感。

最終這些努力很快會(huì )付之東流,因為結構不等于控制。無(wú)論我們建立多少條條框框,我們時(shí)常會(huì )打破它們的控制。

預算,節食方案,五年計劃等等,一切都形同虛設,最后我們還會(huì )因為未能達到計劃目標而萬(wàn)分沮喪。列出待辦事項清單和進(jìn)行當天全面的日程安排是有益的,但只有朝著(zhù)對自己有意義的目標進(jìn)發(fā)時(shí)你才會(huì )獲得真正的進(jìn)步。