• <td id="bv6ei"><form id="bv6ei"></form></td>
  • <th id="bv6ei"><button id="bv6ei"></button></th>
    <small id="bv6ei"></small>
  • <menuitem id="bv6ei"><code id="bv6ei"><em id="bv6ei"></em></code></menuitem>
  • <menuitem id="bv6ei"><code id="bv6ei"></code></menuitem>
  • <samp id="bv6ei"></samp>
      <small id="bv6ei"><button id="bv6ei"></button></small>
      健康人生 · 阜康相伴

      良好的習慣 養出健康

      欄目: 養生專(zhuān)欄 作者: 文/阜康婦產(chǎn)兒童醫院 VIP 楊玉朋 瀏覽量:

       

      少食多餐:控制主食,多吃蔬菜和水果。

      飯后稍臥:有益消化,緩解腦部缺血帶來(lái)的不適。

      挺胸抬頭:肺活量增加20﹪-50﹪,提高氧氣攝入量,減少腰部疼痛。

      雨中漫步:大量負氧離子,可營(yíng)養神經(jīng),調節血壓。

      適當日曬:晨曦中做30分鐘散步或慢跑,陽(yáng)光可使皮膚合成維生素D,有助于鈣的吸收。

      冥思靜想:每天靜坐兩次,能延長(cháng)壽命,改善健康狀況。

      引亢高歌:加強胸廓肌肉的力量。

      家庭和睦:讓幽默始終充滿(mǎn)家庭。

      與人為善:心情舒暢,精神愉快,還能增強免疫系統。

       


      Alternate Text 雪域天使-總第二期【2013年春季版】
      • 微信公眾號
      • 官網(wǎng)手機版

      色爽爽一区二区三区|亚洲av日韩av无码a一区二区三区|亚洲日韩欧美制丝袜国产|久久频这里是精品99香蕉
    • <td id="bv6ei"><form id="bv6ei"></form></td>
    • <th id="bv6ei"><button id="bv6ei"></button></th>
      <small id="bv6ei"></small>
    • <menuitem id="bv6ei"><code id="bv6ei"><em id="bv6ei"></em></code></menuitem>
    • <menuitem id="bv6ei"><code id="bv6ei"></code></menuitem>
    • <samp id="bv6ei"></samp>
        <small id="bv6ei"><button id="bv6ei"></button></small>