生個(gè)孩子真的會(huì )傻三年嗎？

有過(guò)生育經(jīng)歷的女性,普遍會(huì )有這樣的經(jīng)歷：懷孕后,不知為何腦子變得越來(lái)越不聽(tīng)使喚似的，最常見(jiàn)的癥狀包括記憶力下降、閱讀困難和注意力減退。其中記憶力下降是最顯著(zhù)的問(wèn)題。對于職場(chǎng)女性來(lái)說(shuō),這種現象造成的工作阻礙就更嚴重了。準媽媽們，你發(fā)現你懷孕后腦子開(kāi)始不好使了嗎?更有個(gè)說(shuō)法是：“生個(gè)孩子傻三年”，這究竟有沒(méi)有科學(xué)依據昵?產(chǎn)后的新媽媽?zhuān)袥](méi)有方法可以令自己變得聰明呢?

那么到庭什么原因會(huì )讓媽媽產(chǎn)后變得傻傻呢?

關(guān)鍵詞1：疲勞生孩子就跑了一場(chǎng)馬拉松,體力的消耗是巨大的。子宮收縮、會(huì )陰側切或剖宮產(chǎn)切口等引的疼痛,璃多或少會(huì )影響新媽媽的情緒。有些產(chǎn)婦產(chǎn)程過(guò)長(cháng),失血過(guò)多,體力的消耗會(huì )更大疲勞、虛弱在所難免。同時(shí),給寶寶暇奶也是作很辛苦的事。而且,寶寶剛生的幾個(gè)月,睡眠沒(méi)有規律,哭鬧,而你又不知道怎樣安撫他,處于身俱疲的狀態(tài),因此大腦的思維和行動(dòng)也會(huì )受牽連。

關(guān)鍵詞2：激素的變化懷孕的時(shí)候,雌激素水平很高;分娩之后,雌激素突然下降。而此時(shí),逃乳激紊的分泌卻以驚人的速度在上升。激素分泌的迅速變化,讓你的情緒也像坐過(guò)山車(chē)一樣忽上忽下,有些新媽媽會(huì )變得憂(yōu)郁,愛(ài)掉眼淚；而有些新媽媽則變得煩燥、亢奮。如果此時(shí)家人給予細致周到的照顧和充分的理解,新媽媽的緒很快會(huì )好轉，一般在0~20天之間就能恢復正常。但如果得不到支持和理解這種產(chǎn)后憂(yōu)郁有可能變成產(chǎn)后抑郁就需要心理醫生的于預了。

關(guān)鍵詞3：營(yíng)養流失新媽媽在分娩過(guò)程中流失較多的血液，隨之也損失了大量的營(yíng)養物質(zhì)。給寶寶喂奶，也會(huì )消耗媽媽體內大量的營(yíng)養。研究表明，食物不僅影響人的健康，還會(huì )影響人的情緒，左右人的思維能力。我們的身體和大腦都需要有足夠的營(yíng)養供給,需要食物為我們提供燃料。如果產(chǎn)后得不到及時(shí)而充足的營(yíng)養補充，新媽媽的身體恢復就會(huì )受影晌，注意力、記憶力和思考能力也不能幸免地有所下降。

關(guān)鍵詞4：睡眠不足白天頻繁地給寶寶喂奶、換尿布,夜里還要起來(lái)安撫哭鬧的寶寶。特別是遇到寶寶生病,需要你的日夜看護,這些都將導致你的睡眠嚴重不足。沒(méi)有充足的睡昵,你的身體和大腦就得不到充分的休息,體力、情緒都會(huì )受到影響,記憶和思考能力當然也會(huì )隨之下降了。

關(guān)鍵詞5：育兒經(jīng)驗缺乏你可能從小到大都沒(méi)怎么接觸過(guò)孩子,現在自己成了孩子的媽媽,一切都要從頭開(kāi)始學(xué)習。盡管之前,你可能已經(jīng)武裝了許多的育兒知識,但現在,寶寶哭鬧、吐奶、打噴嚏,你都不知道怎么辦好了。工作上可能沒(méi)有什么事情可以難倒你,可現在作為媽媽,怎么連包尿布、喂奶這樣的小事憤都做不好?巨大的心理落差,常常會(huì )讓你對育兒缺乏信心。一旦寶寶生病,你更是感覺(jué)內疚,情緒失落。作為新媽媽,你需要學(xué)習的東西實(shí)在是太多了,這會(huì )分散你很多的精力。

關(guān)鍵詞6：準備工作不充分如果你在一些事情上沒(méi)有做好充分的準備,就容易手忙腳亂,出錯和干傻事的幾率也會(huì )增加。比如,寶寶和你是不期而遇的,你在電理上還沒(méi)有準備好就倣了媽媽,所以很難進(jìn)入狀態(tài)；生孩子之前，許多應該準備的東西沒(méi)有準備，生完寶寶才發(fā)現，這也需要買(mǎi)，那也需要購置。

關(guān)鍵詞7：支持系統不完整每個(gè)家庭所能給予新媽媽的支持和幫助不一樣，每對新父母事先的準備工作和預案各有差異。如果事先沒(méi)有找到合適的人照看寶寶,生完孩子后，保姆像走馬燈似的一個(gè)又一個(gè)地換。有的和老人住在一起，由于生活方式、照顧孩子的方式不同，很容易引發(fā)矛盾。

關(guān)鍵詞8：注意的轉移有了寶寶以后,新媽媽會(huì )將大部分或全部的注意力都轉移到寶寶身上,說(shuō)的做的都是關(guān)于孩子的事情。以前你所感興趣的東西,現在可能已經(jīng)不再吸引你了,對其他事情的關(guān)注度也會(huì )下降,在別人看來(lái)很簡(jiǎn)單的一些事情,你可能反應不過(guò)來(lái),所以會(huì )讓人感覺(jué)你有點(diǎn)犯傻,遇到事情反應遲鈍。

關(guān)鍵詞9：與社會(huì )脫節從月子到產(chǎn)假,你和社會(huì )的聯(lián)系減少了。有些信息被屏蔽掉了,思考的速度自然也跟不上了,反應也會(huì )變慢。特別是對于重新回到工作崗位上的新媽媽來(lái)說(shuō),現在你有了一個(gè)甜蜜的負擔,自然會(huì )分散你的許多精力和注意力。不過(guò),這種現象只是暫時(shí)的,當重返職場(chǎng)以后,你的工作狀態(tài)會(huì )逼著(zhù)你去思考,你將會(huì )逐漸恢復到以前的狀態(tài)。

怎樣緩解媽媽這癥狀呢?

1、提前預習

帶孩子是個(gè)技術(shù)活,除了書(shū)本知識還需要實(shí)踐。所以可以到孕婦課堂或者有小寶貝的家庭里去提前預習,避免到時(shí)面對個(gè)哇哇亂哭的小寶貝時(shí)手忙腳亂。

2、做好家務(wù)分工

有了小寶貝后家庭成員都要有明確的分工,比如白天寶寶誰(shuí)主要去照顧,夜間有誰(shuí)主要照顧,清洗由誰(shuí)去做等等。這樣就避免寶貝一哭鬧，所有人都沖過(guò)來(lái)?yè)屩?zhù)抱小寶貝，避免所有人去做同一件事，避免大家都筋疲力盡。

3、家里不能凌亂

奶瓶、奶嘴、吸奶器、奶瓶清潔器衣服、紙尿褲、轉轉樂(lè )、小床、嬰兒衛生紙…小寶貝的東西非常多。應該在產(chǎn)前就整理好，并且有設施周全的尿布臺,細化到待換的尿布放哪兒、換下來(lái)的尿布放哪兒這種程度。這就避免把臟尿布又給小寶貝穿上去這種烏龍事件。

4、媽咪要睡眠充足

因為生理或其他客觀(guān)原因,孕媽或新媽咪的睡眠比以前該抓緊各種小小的時(shí)間片段打盹。尤其是新媽咪應該養成寶貝睡自己也抓緊時(shí)間睡的習慣。一般新生寶貝每隔兩個(gè)小時(shí)就要吃一次奶。如果寶貝睡著(zhù)后,新媽咪不抓緊休息,很快小寶貝就醒了,新媽咪又得起身照顧。長(cháng)此以往,不但新媽咪的睡眠不能得到保證,而且會(huì )造成入睡困難等問(wèn)題。

5、適度運動(dòng)

適度運動(dòng)不但能幫助血液循環(huán),對大腦皮層也有益處,能夠幫記憶。

6、制作任務(wù)清單

把需要做的事情寫(xiě)下來(lái),保證項項完成。需要注意的是,任務(wù)清單需要備份一下，如果丟了的話(huà)還可以找回來(lái)。