七成女性癌癥患者屬于“好女人”不善于釋放壓力

      日常生活中特別認真、一絲不茍的“好女人”易生癌?“浦東心身疾患與中醫藥”論壇公布了專(zhuān)家調查，結果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”。專(zhuān)家解釋?zhuān)@些人往往因為不善于釋放壓力，勢必長(cháng)期有重壓感而心身疲憊，甚至功能紊亂，終致患病。  作為國內心身醫學(xué)方面的權威，上海中醫藥大學(xué)博導何裕民教授應邀作主題演講。何教授介紹，國家“十一五”亞健康課題調查最近完成了對3萬(wàn)余病例調查，初步結果表明:城市女性癌癥患者中，70%屬于“好女人”，這是因為在8常生活中她們特別認真、一絲不茍、不善于釋放壓力反而容易患癌。尤其是財會(huì )、中小學(xué)老師、辦公室管理人員均是癌癥高危人群。她們具有比較較真(財務(wù)、文秘);無(wú)法及時(shí)自我釋放或轉化壓力;從事低控制力的工作(只是服從);孤獨的社會(huì )生活(內向性格)等特點(diǎn)。

      國家亞健康課題組調查揭示， “社會(huì )不適應影響心理，引起軀體病變”，癌癥、冠心病、高血壓患者都有這個(gè)趨勢。專(zhuān)家建議，城市人防治癌癥，關(guān)鍵的是要學(xué)會(huì )釋放或轉化壓力。經(jīng)常釋放壓力，培養興趣，享受生活。

      針對部分都市白領(lǐng)出現的抑郁狀態(tài)，何教授分析說(shuō)，任何人的情緒、心理、體力都有“周期性”變化。低落或心身疲憊時(shí)應告誡自己:這只是暫時(shí)的，很快就會(huì )走出“谷底”;千萬(wàn)別就此一蹶不振，且不斷消極地暗示自己。這時(shí)，最好能做點(diǎn)簡(jiǎn)單而容易成功的事來(lái)“自我激勵”。他建議，尤其對上述”癌癥高危好女人”而言，更要多參加戶(hù)外活動(dòng)，調節大腦褪黑素的分泌功能，進(jìn)而改善睡眠;持以寬容的心態(tài)，必要時(shí)，可脫離工作一段時(shí)間，或暫時(shí)改變一下生活環(huán)境及節奏;常飲淡淡的當年綠茶，常食堅果類(lèi)食品(如松仁、腰果等)也有一定的效果。